СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Влажность и ветер делают нас беззащитными Врачи предупреждают, что угроза обморожения возникает уже при температуре близкой к нулю, а при минусовой возрастает во много раз, особенно если на улице высокая влажность, как сейчас в Киеве. Специалисты Минздрава Украины в холодную погоду советуют: не переутомляться и не выходить на улицу голодными, иначе быстро замерзнете, внимательно выбирать одежду и обувь (не должны быть тесными и узкими), обязательно носить шапку, шарф и рукавицы. по возможности не проводить много времени на улице. Если же есть такая потребность, захватите с собой термос с горячим чаем, теплые вещи и постарайтесь каждые полчаса-час заходить в теплое помещение (кафе, магазин, и т.д.), чтобы согреться.

ЖЕНЩИНЫ, СНИМИТЕ УКРАШЕНИЯ!

"Металлические серьги, кольца и браслеты способствуют переохлаждению. Металл очень хорошо проводит тепло и как бы забирает его у нас, — отмечает доктор меднаук Георгий Козинец. — Когда в Украине были сильные морозы в 2006 году, поступало очень много пациенток с обмороженными мочками ушей и пальцами".

ЗАМЕРЗЛИ НА ОСТАНОВКЕ — ПРЫГАЙТЕ

Постарайтесь найти относительно сухое место. Если будете стоять в снежной "каше", быстрее замерзнут ноги. Постоянно шевелите руками, сгибайте и разгибайте пальцы на ногах, прыгайте с одной ноги на другую. Краснеют и шелушатся щеки — закаляйтесь Есть такое понятие — холодовая аллергия. Ее проявление — крапивница на лице. Необходима диета, богатая жирными кислотами (из продуктов — это жирные сорта рыбы, растительные масла), и особый уход за кожей.

"Раскрасневшиеся с мороза щеки — нормальная реакция, — считает педиатр, доктор меднаук Виктор Неделько. — К коже приливает кровь, и так она согревается. Еще это говорит о том, что человеку, будь-то ребенок или взрослый, необходимо закаливание. Каждое утро умывайтесь холодной водой, тогда кожа будет спокойнее реагировать на мороз. А сухость и шелушение снимет крем".

ПЕРЕОХЛАДИЛИСЬ — ЗОВИТЕ ВРАЧА Если появились признаки обморожения — восковые пятна и онемение кожи, боль, срочно обращайтесь к врачу. Помните, что для согревания нельзя использовать алкоголь. Дома нельзя греться горячей водой. Лучше закутать замерзшие руки, ноги в повязку из натуральной ткани (шерсти, меха, хлопка) и пить теплые напитки.

"Комсомольская правда в Украине"

КСТАТИ!

Какой должна быть минимальнаятемпература в доме:

• жилая комната — 18;
• кухня — 18;
• ванная — 25;
• вестибюль, лестничная клетка — 16;
• помещение лифта — 5;
• подвал — 4;
• чердак — 4 градуса тепла (по Цельсию).